Beberapa dari kita tentu memiliki kebiasaan untuk bekerja berlama-lama di depan monitor PC, entah untuk bekerja atau melakukan hal lain seperti bermain game dan browsing. Alhasil efek mata lelah dan kepala pening pun tak dapat dihindari.
Walau banyak yang menganggap fakta ini tidak sepenuhnya benar, namun kenyataannya hal ini tetap mempengaruhi kesehatan mata kita. Efeknya terkadang kita sedikit kesulitan untuk memfokuskan objek pandang, dan sebagainya. Hal ini tentunya diakibatkan pancaran radiasi monitor yang terlalu lama saat kita bekerja.
berikut ini adalah beberapa tips menghindari mata lelah, saat berada di depan monitor:
1. Jaga jarak pandang dari monitor.
Berada terlalu dekat dengan monitor memang sedikit membahayakan bagi mata kita. Seharusnya kita menjaga jarak pandang ke monitor kita dengan baik. Jarak yang disarankan adalah sekitar 20-40 inchi (50-100cm) dari mata.
Jika kita masih kesulitan membaca padahal monitor sudah berada pada jarak 20 inchi, cobalah untuk memperbesar font kita hingga kita merasa nyaman.
2. Singkirkan CRT, Beralih ke LCD
Monitor tabung (CRT) memang memberi efek yang lebih buruk dibanding LCD, selain energi yang dibutuhkan juga lebih besar. Cobalah mengganti monitor CRT kita dengan LCD.
Namun harga monitor LCD memang lebih mahal dibanding CRT. Bagi kita yang masih menyeyangi monitor CRT, ada baiknya kita membeli filter anti-radiasi. ini adalah solusi untuk mengurangi rasa nyeri mata akibat duduk berlama-lama di depan monitor, namun dengan harga yang murah.
3. Atur monitor setting
Beberapa monitor yang ada sekarang banyak menyediakan pre-set display mode, untuk memudahkan pengguna mengganti setting layar mereka. Pre-set setting tersebut memberi level brightnes yang berbeda, untuk menyesuaikan kondisi penggunaan monitor. Adakalanya manfaatkan hal tersebut.
Misal settingan seperti, ‘text’ atau ‘internet’ akan terasa lebih sejuk di mata, saat kita gunakan untuk mengetik ataupun browsing. Setingan ‘game’ atau ‘movie’ akan terlihat lebih terang saat digunakan.
4. Gunakan kacamata anti radiasi
Walau hal ini membutuhkan biaya yang relatif lebih mahal, namun ada baiknya saat memiliki cukup uang kita membeli kacamata anti-radiasi. Selain bisa dibawa kemanapun kita bekerja, kacamata ini tak hanya berguna saat kita bekerja di depan monitor, namuna juga melindungi mata dari cahaya lampu mobil, radiasi TV, dan sebagainya.
Faktanya lapisan anti-radiasi pada kacamata tersebut, sangat berguna bagi mata kita. Karena lapisan tersebut secara otomatis mengurangi efek nyeri di mata akibat radiasi cahaya berlebih.
5. Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala
Cara termudah menghindari mata lelah akibat radiasi monitor adalah mengistirahatkannya secara berkala. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sekitar 5 menit tiap jamnya. Kita dapat menggunakan waktu 5 menit tersebut untuk berjalan-jalan, melihat pemandangan, mencuci muka dan sebagainya. Yang penting menjauh dari monitor.
Thursday, July 7, 2011
Tips Agar Mata Tidak Lekas Lelah di Depan Komputer
Author: mollee
| Posted at: 2:12 AM |
Filed Under:
Informasi
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
41 comments:
Nice post gan, trims untuk tipsnya....
lam kenal
wah solusi yang pas banget nich kerjaan saya seharian di depan komputer,,,,
thanks ya
sipp dech klo gitu tips yang sangat menarik dahn bagus sekali,,,,
makasih
hmmm,,, memang sanagt lelah sekali klo harus lama-lama berhadapan dengan komputer,,,, thanks atas tipsnya
betul juga gan, kadang terasa perih kalau kelamaan di depan cpu, nice info . .
memang benar mata akan sangat lelah kalau terlalu lama berhadapan degan layar komputer...thanks atas tips-tips nya....
tips yang sangat jitu nih,,memang sih klo depan komputer terlalu lama,mata kita akan terasa lelah,,,makasih infonya langsung dipraktekin,,
apalagi klo udah datang ngantuk,mata akan terasa sangat lelah,,
mksih bnyak infonya,.
klo uda mata lelah biasanya suka merambat jadi pusing yang ga sembuh2 :(
kalau matanya suka berair kalau udah di depan montor, gmn solusinya ?
info yang ber manfaat buat aku karna tiada hari tanpa di depan komputer, tips nya ok kan ku coba segera. thanks
info'a bermangfaat makasi banyak tas info'a,...
ya ya ya... apa lagi saya tiap hari kerja depan kompi,, hahaha akhir'y mata saya rusak deh..
makasih y tips'y,, salam kenal ajj..
sipp nih ilmunya,,
tapi kan kalau jarak jauh susah buat ngetik nya?
terima kasih infonya sangat membantu saya, karena saya juga pernah ngalamin kejadian mata merah di depan komputer lama.salam kenal.kalau boleh tukeran link yuk...!
tips nya agak sulit juga..
hehe
yah ini komputer kakak, dan kayaknya blum punya uang sisa buat ganti keLCD...
mkasih bnyak atas tipsnya.
kklo minum kopi gmana nih??
hihi
memang klo mata udah depan monitor komputer rasanya lelah,cape,ngantuk,,datang dengan tiba tiba,,makasih tipsnya bermanfaat sekali,,
masukan bagus nih langsung saya terapkan,makasih
ulasan yang bagus dan sangat menbantu sekali,,makasih dah berbagi tipsnya,,
Wah ini tips2 yang sangat penting untuk para pekerja kantoran semua. Thanks ya dah sharing.
mantep tipsnya,... smoga bermangfaat bagi kita semua,...!!!
bener bngt tu lelah bngt kalo trs2an d depan PC,, apalagi ampe beberapa jam... hmm
makasih y atas informasinya...
salam kenal juga
ok sipp dech klo gitu,,, thanks ya atas tips nya....
tips yang sangat bermanfaat untuk saya...
terimakasih bro....
saya ga pake kaca mata anti radiasi nih...
pantas saja kalo mata saya cepat lelah di depan komputer...
memang lelah banget gan mata nya kalo ga pake kaca mata anti radiasi...
info yang sangat bermanfaat nih untuk saya pribadi...
semoga bermanfaat juga untuk orang banyak.
makasih info nya.
sangat bagus sekali,...
langsung d praktekan..
salam kenal.
beli kacamata anti radiasinya dmna gan???
yab dehh gann tips mengistrahatkan mata secara berkala kayaknya lebih mudah dan murah,efisienn
v faktanya cuma mengurangii ..tetep ajj mata lelah gan..thanks infonya..
Wah trim's ya bwt tipsnya, soalnya mata sy emang cpt lelah kl d dpn kmputer..
infonya sangat berharga sekali nich,,,,,,,,,,,,,,,,kayaknya boleh di coba,,,,,,,,ember mata sering cepat lelah,,,,,,,,alhasil mata terasa perih bahkan gatal itu yng q alami, makasih tpsnya,,,,,,,,,yach!
tipsnya sangat bermanfaat, kayaknya wajib dicoba.... makasih gan....
sangat bermanfaat sekali informasinya
sangat bermnafaat sekali informasinya
tips nya keren, akan ane coba maakasih gan
terimakasih info nya
Post a Comment